HATHA YOGA: Lezione di Prova Gratuita OTTOBRE 2025

Scopri l'Hatha Yoga, la forma più tradizionale e diffusa dello yoga che unisce corpo e mente attraverso un approccio equilibrato.

La parola Hatha deriva da due termini sanscriti: Ha che significa "sole" (forza solare, attiva) e Tha che significa "luna" (forza lunare, passiva).

L'obiettivo di questa pratica è proprio quello di bilanciare queste due energie opposte per raggiungere un'armonia completa.

La Pratica

Durante una sessione di Hatha Yoga si eseguono le asana (posizioni fisiche) in modo lento e controllato concentrandosi sulla corretta esecuzione e sulla respirazione.

Le lezioni sono adatte a tutti dai principianti ai praticanti più esperti, poiché l'attenzione è rivolta all'ascolto del proprio corpo e al rispetto dei propri limiti.

Benefici

Praticare l'Hatha Yoga regolarmente può portare numerosi benefici sia fisici che mentali:

• Aumenta la flessibilità e la forza: Le asana allungano e rinforzano i muscoli, migliorando la postura e la mobilità articolare.

• Riduce lo stress e l'ansia: La combinazione di movimento consapevole e respiro profondo calma il sistema nervoso aiutando a rilassare la mente.

• Migliora l'equilibrio e la coordinazione: Le posizioni che richiedono stabilità affinano il senso di equilibrio e la consapevolezza corporea.

• Aumenta la consapevolezza di sé: insegna ad ascoltare il corpo, a percepire le sensazioni e a vivere nel momento presente.

Se sei alla ricerca di un percorso che ti aiuti a ritrovare l'equilibrio, a sentirti più forte e a calmare la mente l'Hatha Yoga è la pratica che fa per te.

Data

Mercoledi ore 10:15

Durata

1 ora e 15 min

Luogo

Opificio dei Sensi

Via Brolo Musella 27

37036 Ferrazze (VR)

Sala Grande

Porta con te

Tappetino yoga, cuscino e acqua

Lezione di prova gratuita

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Info corsi e prenotazioni

Eleonora 3336471685