Pilates: Lezione di Prova Gratuita GENNAIO

Il Pilates è un metodo di allenamento completo che si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi, in particolare quelli del core (addominali, lombari e pavimento pelvico) migliorando la postura, la flessibilità e la coordinazione motoria.

La pratica si concentra su alcuni principi fondamentali:

• Centro: Rafforzamento del "powerhouse" la zona centrale del corpo che fornisce stabilità e supporto.

• Controllo: Ogni movimento è eseguito con precisione prestando attenzione all'allineamento del corpo.

• Respirazione: Viene utilizzata per coordinare i movimenti e aumentare l'efficacia degli esercizi.

• Fluidità: I movimenti vengono eseguiti in maniera fluida e continua.

La lezione di prova è il modo migliore per scoprire se il Pilates fa per te.

Potrai sperimentare i benefici di questa disciplina e capire come può migliorare la tua vita quotidiana e aiutarti a correggere le cattive abitudini.

Data

Lunedì 20 gennaio

ore 13:00

Durata:

1 ora

Luogo

Opificio dei Sensi

Via Brolo Musella 27

37036 Ferrazze (VR)

Sala Grande

Benefici del corso

• Migliora la postura

• Aumenta la forza, la flessibilità e la mobilità articolare

• Tonifica i muscoli

• Riduce lo stress e migliora l’umore

• Migliora l'equilibrio e la coordinazione

• Previene mal di schiena e dolori articolari.

A chi è rivolto

La lezione di prova è aperta a tutti.

Non è richiesta alcuna esperienza pregressa.

Costo

GRATUITO
Porta con te: Tappetino fitness e acqua

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Info prenotazione

Eleonora Zamboni

3336471685