Vinyasa Yoga: Lezione di Prova Gratuita MARZO

Sei curioso di provare una lezione di Vinyasa Yoga?

Il Vinyasa Yoga e’ uno stile di yoga dinamico ed energizzante.

E’ un approccio allo yoga che unisce il movimento del corpo con il ritmo del respiro.

Il termine "Vinyasa” si riferisce alla sincronizzazione precisa tra il movimento e la respirazione in un flusso continuo (flow).

In cosa consiste?

• Fluidità: A differenza di altre forme di yoga che tengono le pose per un periodo prolungato, nel Vinyasa si passa da una posizione all'altra in modo continuo seguendo il ritmo del respiro.

• Sincronizzazione: Ogni movimento è sincronizzato con il respiro creando un flusso continuo e armonico che aiuta a migliorare la consapevolezza corporea e la concentrazione.

• Sequenze creative: Le sequenze di Vinyasa variano mantenendo le pratiche stimolanti e divertenti.

• Riscaldamento e rilassamento: Ogni lezione inizia con un riscaldamento gentile per preparare il corpo al movimento e termina con una fase di rilassamento profondo (Savasana).

Data

Venerdì 21 marzo

ore 18:30

Durata:

1 ora e 15 min

Luogo

Opificio dei Sensi

Via Brolo Musella 27

37036 Ferrazze (VR)

Sala Grande

Benefici del corso

• Aumenta la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare

• Migliora la postura e la coordinazione

• Aiuta a ridurre lo stress e gli stati d’ansia

• ⁠Migliora la concentrazione e la lucidità mentale

• ⁠Aumenta l'autostima e la consapevolezza di sé

• ⁠Dona una sensazione di vitalità e benessere generale

A chi è rivolto

La lezione di prova è aperta a tutti.

Non è richiesta alcuna esperienza pregressa.

Costo

GRATUITO
Porta con te: Tappetino yoga, coperta e acqua

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Info prenotazione

Eleonora Zamboni

3336471685