Anukalana Yoga: Lezioni Luglio e Agosto

Sei curioso di provare una lezione di Anukalana Yoga?

Anukalana, in sanscrito, significa "integrazione".

Questo approccio allo yoga unisce i principi di diverse discipline per creare una pratica adatta a tutti.

Anukalana Yoga si concentra sulla fluidità dei movimenti e la gentilezza verso il proprio corpo creando una vera e propria meditazione in movimento.

E’ un approccio naturale alla pratica dello yoga che aiuta a rilasciare le tensioni e a liberare il corpo dalle rigidità, senza mai forzare le posizioni e permettendoti di aprirti alla vita e al cambiamento.

La pratica è adattata alle tue esigenze e al tuo livello di esperienza.

• Fluidità: I movimenti sono fluidi e naturali, promuovendo una sensazione di benessere generale.

• Consapevolezza: Si presta attenzione al respiro e alle sensazioni corporee, sviluppando una maggiore consapevolezza di sé.

• Integrazione: Vengono combinate diverse tecniche per un approccio moderno e olistico.

Data

Tutti i martedì di Luglio e Agosto

ore 19:30

Durata:

1 ora e 15 min

Luogo

Opificio dei Sensi

Via Brolo Musella 27

37036 Ferrazze (VR)

Sala Grande

In cosa consiste la pratica:

• Esercizi di respirazione: Impareremo a respirare in modo profondo e rilassante attraverso diverse tecniche.

• Riscaldamento gentile: Scioglieremo il corpo attraverso movimenti dolci e lenti.

• Sequenza di asana: Esploreremo una serie di posizioni yoga con l’approccio Anukalana.

• Meditazione guidata: Concluderemo la pratica con un momento di rilassamento e meditazione.

Benefici del corso

• Aumento della flessibilità del corpo

• Riduzione dello stress

• Miglioramento della postura

• Aumento dell'energia vitale

• Maggiore consapevolezza di sé

• Benessere e concentrazione mentale

• ⁠Rilascio delle tensioni psicofisiche e rilassamento

A chi è rivolto

Non è richiesta alcuna esperienza pregressa.

Costo

15€ in sala climatizzata

Porta con te: Tappetino yoga, coperta e acqua

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Info prenotazione

Eleonora Zamboni

3336471685